Социальные фобии.Эргофобия.

[NeBl@ndiNka 652]

Эргофобия - это боязнь работы. Эргофобия - это глубокий страх перед работой. Эту фобию также называют Эргазиофобией или «отвращением к работе». Оба термина происходят от греческих слов «ergon», что значит «работа», и «phobos» (греческий бог страха). Эргофобия - это форма социального тревожного расстройства. Люди, страдающие ею, боятся искать работу из-за того, что на них может кричать начальник, или по причине деятельностной или социальной тревожности. "Боязнь работы с другими людьми, неуверенности в себе, боязни быть судимым за свой труд. Всё это чушь. Жизнь слишком коротка, чтобы не совершать поступков, которых на самом деле жаждешь." Дэвид Гаан   Эргофобия - что это за фобия? Эргофобия имеет комплексный характер, поскольку она нередко сопутствует многим другим фобиям и психическим расстройствам. Например, больной может бояться выполнять ручной труд из-за страха получить травму. Многие эргофобы страшатся любой работы. В большинстве случаев также испытывается страх перед общением с людьми. Эргофобия бывает невероятно изнурительной, потому что люди, страдающие эргофобией, всегда зависят от других - тех, кто кормил бы их, давал бы им деньги. У этих несчастных людей часто напряженные отношения с близкими. Иногда они даже не имеют возможности обратиться за помощью к кому-лбо по причине ограниченных финансов. Причины Боязнь работы "поражает" и тех, кто уже работал где-то, и тех, кто еще никогда в своей жизни не работал. Причин развития эргофобии много: Шизофрения. Это психическое расстройство может привести к страху перед социальными ситуациями. Боязнь получить отказ в работе, быть отверженным. У такого человека, возможно, раньше была работа, но его неожиданно уволили. Он начинает бояться получить отказ, что постепенно приводит к эргофобии. Некоторые медицинские препараты, расстройства сна, стресс. Распространенный побочный эффект многих препаратов, назначаемых для лечения депрессии, это душевная и физическая усталость. Ситуация становится порочным циклом. Больной, возможно, обращался за помощью по поводу лечения фобии, но ему назначили успокаивающие препараты, которые косвенно усугубляют его состояние. Травматические ситуации или негативные события в жизни. Связанная с работой травма, неприятный инцидент, притеснения или издевательства со стороны сотрудников, ограбление на рабочем месте или захват в заложники могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству. Деятельностная тревожность, боязнь не выполнить порученные задания, страх выступления перед публикой тоже бывают причинами развития эргофобии. Частое прохождение собеседований, общение с коллегами, руководством. Для того, кто уже испытывает тревожное состояние или страдает от нервных расстройств, такая ситуация оказывается стрессовой. Все это приводит к постоянному отвращению к работе или фобии. Клиническая депрессия или неврологические дисфункции. Клинически подавленные люди испытывают ужас при одной только мысли, что им нужно искать работу. Люди с неврологическими проблемами, например, с обсессивно-компульсивные расстройствами, тоже часто избегают, боятся работы. Эргофобия: Симптомы. Многие испытывают отвращение к тому, что каждое утро надо вставать и спешить на работу, но в случае с эргофобией все гораздо серьезней. Человеку достаточно только подумать о работе, и на него нападает приступ панической атаки. Симптомы при этом следующие: Ощущение головокружения, тошноты, потливость и нехватка воздуха. Больной жалуется на «туман» в голове или отстраненность от реальности. Он не может понятно выразить свои мысли, иногда не слышит или не понимает, что ему говорят. У него такое ощущение, будто память истощена. Часто стороннему наблюдателю человек, страдающий фобией, кажется нормальным. Однако в его сознании происходит множество реакций: желание убежать и спрятаться, заплакать, появляются мысли о смерти. Чтобы противостоять фобии, больные часто злоупотребляют алкоголем или наркотиками. В конечном итоге ситуация усугубляется. По причине сильного воздействия эргофобии человек не появляется на работе, в результате чего его либо понижают в должности, либо вовсе увольняют. Это только усиливает его страх перед работой. Бывают и другие факторы, усложняющие ситуацию, например, напряженные отношения, развод, долги, пренебрежение к своему здоровью, имуществу. Лечение эргофобии: самостоятельная работа и профессиональная психотерапия. Способ лечения эргофобии зависит от особенностей конкретного случая заболевания. Так или иначе, самолечением тревожных расстройств заниматься крайне не рекомендуется. Необходима грамотная консультация высококвалифицированного психотерапевта. Врач рассматривает каждый случай в отдельности, выявляет предпосылки формирования расстройства. И только специалист может подойти к лечению комплексно, составить индивидуальный план по избавлению от болезни. Как лечится эргофобия: методы Для лечения эргофобии используются следующие методы: Аутотренинги Медитативные техники Комплексные мероприятия по релаксации Когнитивно-поведенческая психотерапия Медикаментозное лечение Общие рекомендации. Чтобы предупредить возникновение эргофобии и научиться управлять своей тревожностью, психотерапевты и психологи советуют соблюдать следующие рекомендации: Взгляните на объект своей фобии под другим ракурсом. Постарайтесь провести ассоциации между собой и коллегами, проанализируйте, как они относятся к тому же стрессору. Пообщайтесь с ними, а также с вашими близкими и друзьями. Для управления тревожностью очень важна поддержка близкого человека. Используйте практику сознательного моделирования. Создавайте в воображении пугающую вас ситуацию и прорабатывайте пути успешного ее разрешения. Такая практика поможет заранее подготовиться к стрессовым ситуациям и успешно выходить из них. Создайте для себя мотивацию, которая поможет вам управлять своими страхами. Например, это может быть обещание себе интересной поездки, давно желанной покупки за преодоление своей боязни. Мотивацией может стать и денежное вознаграждение от работодателя, премии за успешно выполненный проект, высокий процент продаж и т.д. Проработайте свои ошибки. Вспомните свой негативный опыт и постарайтесь проанализировать, где именно вы повели себя неправильно. Определите для себя, как следовало поступить, запишите выводы на листе бумаги. Пусть они всегда будут под рукой. Не помешает время от времени перечитывать такой вот анализ – это поможет эффективно справляться со своей тревожностью. Поверьте в то, что вы сильны, успешны, профессиональны. Не помешает и самосовершенствование – курс повышения квалификации, лидерские тренинги, занятия по развитию уверенности в себе. Зарядитесь позитивом. Оптимистичный взгляд на жизнь нивелирует трагическое восприятие неудач и стрессов. Откажитесь от внутреннего диалога по поводу тревожности. Отбросьте опасения, сомнения и предположения. Не забывайте, что мысли материализуются, и поэтому очень важно фильтровать все то, что вы проговариваете во время внутреннего диалога. Соблюдение этих несложных рекомендаций – первый шаг по избавлению от эргофобии. Однако, для полного излечения от тревожно-фобического расстройства необходима помощь квалифицированного врача – психотерапевта. П.С. Среди социальных фобий наиболее распространенными являются следующие: Социофобия – боязнь перед обществом или общественными явлениями; Эритрофобия – страх покраснеть от стыда в присутствии других; Боязнь оказаться в незнакомой компании; Боязнь разрыва отношений с близкими людьми; Страх не оправдать ожиданий, подвести окружающих, не справившись с какой-либо задачей; Страх знакомств в публичных местах; Аутофобия – боязнь одиночества; Боязнь перед экзаменами, собеседованием, важной встречей; Страх тошноты или икоты в присутствии других людей; Демофобия – страх перед массовыми мероприятиями, неприязнь к нахождению в местах больших скоплений людей. источники: skazhistraham.net . psymod.ru

[NeBl@ndiNka 652]

NeBl@ndiNka   Коллеги, что страшно? Или в точку? Даж мало кто плюсанул П.С. У себя замечаю Демофобию в последнее время. Прям где народу много -плохо мне.... Вот раньше жили себе-не тужили,сотовых не было, нихрена не было, а уж словей таких вааще не знали,а сейчас прям....ой-ё-йой

[NeBl@ndiNka 652]

Тамара

Береза пишет: Коллеги, что страшно? Или в точку? Даж мало кто плюсанул П.С. У себя замечаю Демофобию в последнее время. Прям где народу много -плохо мне.... Вот раньше жили себе-не тужили,сотовых не было, нихрена не было, а уж словей таких вааще не знали,а сейчас прям....ой-ё-йой   И не говори. Но,Зайка сказала за меня ВСЁ!!!! Добавить нечего...

[NeBl@ndiNka 652]

NeBl@ndiNka

Ну а чё, просто обсудить-поболтать то можно.... Аня например психолог,думаю она побольше нашего об этом обо всем сказать может.... Но молчит почему то мне вот лично непонятно вот что: "Аутофобия – боязнь одиночества; Боязнь перед экзаменами, собеседованием, важной встречей; Страх тошноты или икоты в присутствии других людей;" И это что, ВСЁ аутофобия? Разве есть схожесть между страхом перед экзаменами и страхом какого то недуга перед людьми?

[NeBl@ndiNka 652]

Дриада

Береза пишет: Аня например психолог,думаю она побольше нашего об этом обо всем сказать может....   Аня пока молчит))) Уединиться и с мыслями собраться возможности временно нет - урооооооки! У меня уже школьная эргофобия Настенка, с фобиями все так, НО! Фобия - это не просто страх... Это наивысший, патологический страх. К примеру, некоторые не любят метро, им неуютно, дискомфортно, хотят поскорее выйти. Но терпят, ездят каждый день, потому что НАДО... При метрофобии люди не могут совладать со своим страхом, они начинают задыхаться, тело покрывается холодным потом, теряется контроль над своим состоянием, сердце бешено колотится и чувствуется уже где-то в горле, а то и на нёбе. Они ко входу-то подойти не могут, не то, что войти туда. Работа над фобиями длится долго, маленькими шажками. И, кстати, говоря о метрофобии, первые шажочки именно - постоять у метро хотя бы минутку, потом две, пять, потом войти и тут же выйти и т.д.

[NeBl@ndiNka 652]

NeBl@ndiNka

Ань, вот скажи ты мне бестолковой, откуда берутся то эти фобии нафик? Недавно с подругой говорили, а она сказала : " Сейчас очень модно" на психологов учиться....и вообще все сейчас ходят к психоаналитикам..." Это вот как так? Неужеле у людей кукушка сьезжает до такой степени что они не могут с собой совладать?

[NeBl@ndiNka 652]

Дриада

Ну страхи свойственны всем, а фобии - это ближе к патологии... Для их возникновения нужны весомые причины. Но стали путать эти понятия, т.к. слово "фобия" становится модным в обиходе. Этим словом начинают замещать обычное понятие страха. И да, поныть, себя пожалеть стали очень любить... А уж "личный психолог" это стало "круто". Просто теплоты людям не хватает... и мозгов.

[NeBl@ndiNka 652]

Дриада

NeBl@ndiNka пишет: Это вот как так? Неужели у людей кукушка съезжает до такой степени что они не могут с собой совладать?   Да, совладать не могут. Это со страхом можно справиться, а с фобией самостоятельно нет. Можно сказать, и кукушка съезжает, но причины такого съезжания достаточно серьезные... Особенно при чувствительной психике.

[NeBl@ndiNka 652]

NeBl@ndiNka

Дриада пишет: Да, совладать не могут. Это со страхом можно справиться, а с фобией самостоятельно нет. Можно сказать, и кукушка съезжает, но причины такого съезжания достаточно серьезные... Особенно при чувствительной психике.   Знаешь, я может тупая, но все же считаю что страх эта таже фобия,только в более мягком варианте. Но они же и лярвы, которых мы прекрасно можем убирать . ГЫЫЫЫ

[NeBl@ndiNka 652]

Тамара

Настя. Вот лярва - это как раз фобия. Страх надо убирать,пока он не перерос в лярву. Проще будет.

[NeBl@ndiNka 652]

NeBl@ndiNka

Да,да! Я поняла! Именно это имела в виду! Страх становится фобией,она уже лярвой.

[NeBl@ndiNka 652]

Тамара

да. Именно.