Перейти к содержанию
NeBl@ndiNka

Основы ароматерапии.

Рекомендуемые сообщения

Основы ароматерапии

28754539_m.jpg



Ароматерапия - это не только наука о свойствах эфирных масел, но и тонкое, древнее искусство их применения. Аромамасла, лежащие в основе ароматерапии, позволяют изменять не только физическое и психологическое состояние, но и влияют на процессы саморегуляции, обмена веществ, функционирование организма в целом. Воздействуя одновременно на физическом, химическом, психоэмоциональном уровнях в качестве растительного лекаря, аромамасла дарят не меньшее наслаждение от самих процедур благодаря своим интенсивным и сложным ароматам.

В основе ароматерапии и правда лежит комплекс свойств используемых эфирных и базовых масел, но не в меньшей степени на результат влияет правильность подбора методов и приемов, качество индивидуальной диагностики, точное соблюдение правил проведения процедур и техника безопасности работы с каждым эфирным маслом.

Предосторожности и противопоказания при работе с аромамаслами нужно соблюдать полностью и неукоснительно, придерживаясь строгих дозировок, учитывая весь спектр возможных осложнений и проводя предварительные тесты на индивидуальную реакцию на каждое эфирное масло. В этом плане ароматерапия - наука не менее строгая, чем официальная медицина и к аромамаслам нужно относиться так же, как к любому лечебному препарату. Дружественность и органичность использованных в ароматерапии средств вовсе не значит, что они не могут вам навредить. Ведь передозировки и игнорирование противопоказаний могут привести к последствиям не менее серьезным, чем любые фармакологические продукты.

Принцип и правило индивидуального подхода - основа всей ароматерапии. При подборе методов решения проблемы, способов и средств нужно отталкиваться исключительно от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, психологического, эмоционального состояния. В частности, следует учитывать наличие аллергических реакций, индивидуальные предпочтения к запахам, вкусы и даже особенности характера, возраст, хронические заболевания, жизненную ситуацию семейное положение, конфликты, уровень стрессогенных факторов. Все это должно стать основой выбора конкретных инструментов и методов. Ароматерапия - наука сугубо индивидуальная и должна базироваться на тщательном персональном анализе и глубокой диагностике.

Сферу влияния ароматерапии обычно очерчивают тремя областями - психоэмоциональной, косметологической и медицинской, но вариативность методов позволяет использовать эфирные масла и в кулинарии, бытовой сфере, в качестве афродизиака.

Ароматерапия для дома — эфирные масла, улучшающие семейный микроклимат

 

28755260_m.jpg



Эфирные масла в доме используют для ароматизации помещений, профилактики и дезинфекции, борьбы с насекомыми, очищения воздуха, устранения неприятных запахов, для создания особого настроения и праздничной атмосферы. Но сфера влияния удивительных ароматов намного шире — они изменяют эмоции, психологическое состояние, способствуют раскрепощению и повышению самооценки или, наоборот, успокаивают и настраивают на размышления.

Эмоционально-психологическое влияние эфирных масел можно использовать и для влияния на семейный микроклимат, для устранения негативных явлений в общении внутри семьи — ссор, раздражительности, непонимания. Правильно подобрав ароматы, вы создадите действительно гармоничные условия для взаимного доверия и понимания как между взрослыми членами семьи, так и между родителями и детьми. Такой «ароматный» фон выходит на первый план тогда, когда вся семья собирается вместе — на выходные, праздники, во время вечернего досуга или отдыха. Попробуем разобраться в эфирных маслах, которые составляют основу «семейной» ароматерапии и особенностях их влияния.

Метод использования эфирных масел для улучшения семейного микроклимата может быть только один — аромалампы. Конечно, можно пропитать эфирными маслами ароматические саше или салфетки и разложить их по полочкам в гостиной, но эффектного ароматического фона так не создать. Да и наблюдать за мягким светом аромалампы, наполняющим комнату особым уютом и подчеркивающим эффект домашнего очага — это дополнительное удовольствие.

Чтобы усилить это ощущение, используйте круглые аромалампы, которые воспринимаются как символ защиты и единства. Попробуйте наполнить комнату, в которой вы собираетесь всей семьей, уютной атмосферой не только с помощью ароматизации помещений, но и расставив группы свечей, разбросав уютные пледы и множество мягких подушек.

Предосторожности и противопоказания при использовании эфирных масел

 

28755301_m.jpg



Эфирные масла — уникальные природные вещества, спектр воздействия которых на организм и на наше эмоционально-психологическое состояние иначе, чем комплексным не назовешь. Но у такой универсальности, активности и эффективности есть и своя оборотная сторона — использовать аромамасла бездумно, безответственно категорически нельзя. Ароматерапия остается совершенно безвредным и самым безопасным методом лечения, но только при условии правильного использования ее средств и методов.
Уникальные природные целители — аромамасла, как и любое другое активное вещество, при несоблюдении методик, нарушении правил использования, игнорировании противопоказаний могут привести не только к обострению существующих, но и к возникновению новых проблем. Чтобы этого не произошло, используйте эфирные масла продуманно и ответственно, обращайтесь за консультацией к специалистам, проверяйте характеристики масел и изучайте специализированную литературу и онлайн-источники. Попробуем разобраться, какие предосторожности при использовании эфирных масел следует соблюдать.

Правила применения эфирных масел

 

28755322_m.jpg



Начнем с правил применения эфирных масел, позволяющих очертить те универсальные ограничения, которые мы должны соблюдать в первую очередь:

1. Использовать в ароматерапевтических целях следует исключительно соответствующие стандартам, высококачественные масла, приобретенные в сертифицированных точках продажи.
2. При использовании аромамасел никогда не нарушайте рекомендуемые условия хранения и строго следите за сроками годности.
3. Никогда не нарушайте дозировку масел, рекомендации по их разбавлению и использованию масел-носителей. Изучайте правила предосторожности, проводите все необходимые тесты, сверяйте стандартные ощущения при нанесении со своими и при возникновении нетипичных реакций немедленно прекратите процедуры.
4. Не используйте эфирные масла, запах которых вызывает у вас неприятные ощущения или ассоциации: выбранные аромамасла должны нравиться персонально вам и не вызывать никакого дискомфорта.
5. Строго соблюдайте правила предосторожности и ограничения на применение масел, особенно если у вас есть хронические заболевания и нарушения. Обратитесь за консультацией врача при беременности, аллергиях, перед тем, как применять методики ароматерапии в лечении детей.
6. Никогда не используйте эфирные масла в процедурах и методах, которые выходят за сферу их применения, не проводите эксперименты с увеличением дозировок и не наносите масла неразбавленными, если такой способ не указан в инструкции.
7. Не проводите ароматерапевтические процедуры натощак, не используйте стимулирующие эфирные масла перед сном.
8. Не используйте одновременно более 7 эфирных масел (в сутки).
9. Сроки непрерывного применения отдельных эфирных масел ограничьте 3 неделями с возможным возобновлением процедур после недельного перерыва.

Перед тем как выбирать эфирные масла, начните с оценки каждого аромата по шкале «нравится-не нравится», а также определения динамических свойств эфирных масел: без ограничений можно применять только масла-адаптогены (мандарин, петитгрейн, нероли), тогда как стимулирующие (гвоздика, имбирь, корица) или успокаивающие масла (лаванда, сандал) следует выбирать не только исходя из цели, но и согласно с особенностями вашего темперамента и характера.

Далее изучите все характеристики масла и проведите тест на индивидуальную переносимость, а если у вас когда-либо возникали аллергические реакции — трехдневную проверку (аромамедальон, нанесение на кожу и аромаванна с одной каплей масла).

Начинать «знакомство» с каждым эфирным маслом стоит с одной капли, постепенно дойдя до рекомендуемых дозировок. При применении масел для пожилых людей и беременных дозировки обязательно уменьшают вдвое, для детей до 12 лет рассчитывают умножением на возраст и коэффициент 0,12.

Все эфирные масла при непосредственном нанесении на кожу и для ванн требуют предварительного разбавления — в базовом масле, растительном, косметических средствах, йогурте, меде. Смеси на длительный период заготавливать не рекомендуется — лучше добавлять аромамасла в небольшие или разовые порции. Первые процедуры должны быть минимально продолжительными — длительность работы аромалампы сократите до 20 минут, аромаванну не принимайте больше 5 минут. Время процедур увеличивайте постепенно.

Избегайте попадания эфирных масел (даже разбавленных или при приеме ванн) в глаза. Если контакта избежать не удалось, перед тем, как промывать глаз водой, обработайте его глазными каплями или очищенным растительным, мягким базовым маслом, затем прополощите теплой водой и обязательно наложите успокаивающий компресс.

Несмотря на то, что далеко не у всех эфирных масел в перечне противопоказаний упоминается фоточувствительность (как, например, у цитрусовых), лучше избегать непосредственного нанесения всех аромамасел на открытую кожу в жаркие, солнечные дни в течение двух часов до выхода из дома, а тем более перед целенаправленным принятием солнечных ванн. Сильный фотодерматоз вызывают такие масла, как мандарин, лимон, апельсин и бергамот.

С осторожностью пользоваться эфирными маслами нужно при чувствительной коже, обязательно проводя тесты даже для масел, которые рекомендуют для этого типа кожи. Категорически не следует применять такие эфирные масла, которые вызывают раздражение эпидермиса — лимон, чабрец и розмарин. Не менее осторожными следует быть и аллергикам, которым можно применять аромамасла только под наблюдением врача и после консультации с аллергологом. К наиболее аллергенным маслам принадлежат корица, лимон, мандарин и апельсин.

Использование эфирных масел при беременности

 

28755418_m.jpg



Отдельно остановимся на использовании аромамасел при беременности, к которому можно обратиться исключительно после консультации с врачом. В процедурах использовать можно только те аромамасла, в описании которых указано, что они безопасны для беременных, и строго следить за пометками о сроках. Ни в коем случае нельзя начинать заниматься ароматерапией во время самой беременности: если вы никогда не экспериментировали с эфирными маслами, то и не вздумайте начинать по крайней мере до того, как вашему малышу исполнится полгода, да и то только в случае, если вы не кормите его грудью.

К маслам, использование которых категорически запрещено на любом сроке беременности принадлежат мята, гвоздика, шалфей, базилик, ромашка, герань, чабрец, фенхель и розмарин.

Противопоказания при хронических заболеваниях

 

28755342_m.jpg



Свои запреты есть и в применении аромамасел при различных заболеваниях.

1. При повышенном артериальном давлении, а тем более при хронической гипертонии категорически нельзя использовать стимулирующие симптомы эфирные масла чабреца, иссопа, шалфея и розмарина, при гипотонии нельзя использовать жасмин и валериану.
2. Эпилептическим больным категорически запрещается контактировать с маслами фенхеля, иссопа, шалфея и розмарина. Последнее масло, кстати, также противопоказано и при бронхиальной астме.
3. При нарушении работы сердца или заболеваниях сердца, сосудов, системы кровообращения нельзя использовать эфирные масла аниса, гвоздики, базилика.
4. При заболеваниях мочеполовой системы не стоит применять масла жасмина, сандала, ели, можжевельника, пихты, а при повышенной свертываемости крови и тромбозе — базилик, кипарис, анис и иссоп.

Ароматерапия для детей: меры предосторожности

 

28755451_m.jpg



Практически те же правила следует соблюдать и при использовании эфирных масел в различных процедурах при работе с детьми. Безусловно, базовые масла могут стать отличными помощниками в борьбе с кожными раздражениями даже у новорожденных (например, масло абрикосовых косточек), но вот воздействия эфирных масел на маленьких детей и младенцев лучше избегать. Это связано, в первую очередь, с влиянием эфирных масел на гормональный фон.

При этом не стоит проводить процедуры и для себя в том помещении, в котором находятся маленькие дети до 3 лет (особенно это актуально для методов аромаламп и ингаляций). До одного года нельзя допускать контакта детей с мятой перечной, до 6 лет запрещается применение масел чабреца, розмарина, чайного дерева и герани, а масло гвоздики и вовсе можно использовать только после 12 лет.



источник: aromaved.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Применение эфирных масел.
 

28755536_m.jpg



Ароматерапия как область знаний о формах и методах воздействия на организм эфирных масел с каждым днем становится все популярней. Кто-то, не вдаваясь в тонкости этой сложной практической науки, просто иногда использует любимые эфирные масла «по настроению», кто-то ограничивается ароматизацией помещений, а многие обращаются к ароматерапии как к методу профилактики или лечения.

Влияние на человека основного инструмента ароматерапии — эфирных масел, далеко не исчерпывается сферой физиологии, затрагивая и психологическое состояние, и эмоциональную сферу, и социальные связи. И это воздействие нельзя оценить однозначно, разложив по четким критериям-категориям. Характер влияния конкретных средств зависит не только от особенностей самих масел, но и от правильности подбора методов и способов их применения. А вариаций их классификации столько, что впору запутаться даже опытным профессионалам.

Способы практического применения аромамасел, а соответственно, и методы ароматерапии разделяют на отдельные группы и подклассы, руководствуясь самыми разными критериями — от цели применения до сферы нанесения, от характеристик воздействия до интенсивности. Но самая главная классификация сомнению не подлежит: все методы ароматерапии можно разделить на внутренние и внешние.

Прием эфирных масел внутрь

Многие ароматерапевты вообще не рекомендуют принимать любые эфирные масла внутрь (даже разведенными и в минимальных дозах), не говоря уже о чистом применении, ведь только несколько эфирных масел могут похвалиться абсолютной нетоксичностью и отсутствием эффекта раздражения слизистых оболочек.

Можно относительно спокойно использовать в качестве лечебного внутреннего средства цитрусовые аромамасла, пряности, мяту, розмарин, герань и ромашку (если нет индивидуальной непереносимости), но только под тщательным надзором и контролем специалиста.

Внутренне применяют предварительно разведенные в основе (меде или сахаре) масла, запивая их достаточно большим количеством сока или воды.

К внутренним способам применения относится не только непосредственный прием в качестве лекарственного средства, но и полоскания, воздействия на полость рта и обогащение кулинарных деликатесов и напитков. Абсолютно безопасными, помогающими облегчить тяжелые простудные заболевания и воспаления считаются все полоскания полости рта или горла, а также использование аромамасел в качестве добавки к зубным пастам и бальзамам.

В кулинарии с помощью различных аромамасел придают особый запах, обогащая чай (корица, бергамот, ваниль), крепкие алкогольные напитки и вино (цитрусовые и пряные масла).

Внешние методы применения масел

Внешние методы условно можно поделить на две большие группы:

Ингаляционные — воздействующие на органы дыхания, обоняние.
Трансдермальные — воздействующие на кожу способы.

Ароматизацию помещений и дезинфекцию чаще всего включают в ингаляционные методы, но в отдельных случаях выделяют в группу методов бытового применения. Некоторые методы, например, ароматизированные ванны, одновременно принадлежат к двум группам — они воздействуют и через органы дыхания, и проникая сквозь кожу.

1. Ингаляционные методы

 

28755612_m.jpg



Все ингаляционные методы строятся на восприятии ароматов органами дыхания и обоняния. Они широко применяются не только в нетрадиционной, но и в официальной медицине, в частности, при лечении осложненных и хронических заболеваний органов дыхания.

В эту группу методов входят разнообразные способы применения аромамасел — от ароматизации помещений и индивидуальных парфюмов до ингаляций и ароматизации сауны.

Аромалампы и аромакурительницы

Безусловно к этой группе «дыхательных» методов можно отнести и самый распространенный способ ароматерапии — применение масел в аромалампе. Его еще называют методом рассеянного, или неконцентрированного воздействия. Испаряясь вместе в водой, в которую вводят несколько капель выбранного эфирного масла или приготовленной смеси, под влиянием пламени свечи или электрического подогрева, молекулы аромамасел попадают в воздух, ароматизируя помещение и воздействуя на органы обоняния.

Стандартная дозировка — 6 капель на каждые 15 квадратных метров помещения. Этот способ применяют не только для освежения и дезодорирования помещений, их дезинфекции, но и для создания особого настроения, изменения психологического и эмоционального состояния.

Ароматизация помещений

Альтернативой такому методу служит распыление холодной водной смеси с эфирными маслами с помощью пульверизатора — природного аналога промышленного дезодоранта-распылителя с химическими веществами в основе. Ароматизация помещений при распылении значительно менее выражена, чем при подогреве в аромалампе, а воздействие на вдыхающего более мягкое и слабое.

На стакан очищенной воды добавляют от 3 до максимально 10 капель аромамасел, при этом либо домешивая чайную ложку алкоголя для большей устойчивости, либо уменьшая период хранения дезодорирующей смеси до 1 недели. Действие распылителя ощущается обычно на протяжении не очень длительного периода времени.

Ингаляции с аромамаслами

Не стоит путать ароматизацию с помощью аромалампы с ингаляциями, которые по праву считаются интенсивной терапевтической (лечебной) процедурой.

Горячие ингаляции проводят, вдыхая пар интенсивно закипевшей воды с добавлением эфирных масел (накрывшись полотенцем и с закрытыми глазами) или используя специальные приборы. Такое интенсивное воздействие очень сильно и быстро изменяет состояние, поэтому процедуру не проводят дольше 5-10 минут, а концентрацию аромамасел ни в коем случае не превышают.

Холодные ингаляции проводят, вдыхая неразбавленное, чистое аромамасло (либо смесь) непосредственно из флакона, используя персональный аромакулон, пропитывая им носовой платок или ароматическое саше, нанося точечно на постельное белье. Холодные ингаляции также довольно интенсивные, но они менее кардинально меняют состояние, влияя в основном на эмоционально-психологическое состояние, сон и настроение.

Духи, гидролат, парфюмерные композиции

Индивидуальные духи, одеколоны, душистая вода (гидролат) и туалетная вода также воздействуют на органы обоняния и служат скорее поддерживающим, профилактическим средством, чем компонентом терапии.

Используют смеси эфирных масел или растворы их в спирте и воде как и обычные парфюмерные композиции, создавая основу персонального аромата, но с выраженным психологическим и эмоциональным фоном. Это сугубо индивидуальный метод ароматерапии.

Баня и сауна с эфирными маслами

В отличие от ванн, эфирные масла в бане или сауне воспринимаются исключительно через органы дыхания, поэтому применение их при этих процедурах также относится к ингаляционным способам. Основное воздействие аромамасел при этом — профилактическое.

Ароматизируют помещение каждый час, не выливая смесь на раскаленные камни, а опрыскивая нагретые поверхности комнаты: на ковш воды необходимо взять от 5 до 15 капель выбранных эфирных масел.

2. Трансдермальные (накожные) методы

 

28755641_m.jpg



К накожным методам принадлежат не только ванны, которые частично являются и дыхательной процедурой, но и массажи, растирания, компрессы, аппликации и все способы обогащения косметических средств — от ежедневных и специальных кремов до лосьонов, бальзамов, шампуней и гелей для душа.

О каком бы способе применения не шла речь, эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу в чистом, неразбавленном виде.

Аромаванны

Ароматические ванны — это не только профилактическая, но и лечебная процедура. Ванны могут быть горячими, теплыми или почти прохладными. Комфортную температуру подбирают индивидуально.

Их не рекомендуют совмещать с гигиеническими процедурами, поэтому перед тем, как расслабиться в ароматной ванне, следует обязательно принять душ.

Аромамасла ни в коем случае не вводят непосредственно в воду, а сначала разводят в надежном эмульгаторе — молоке, йогурте, кефире, меде, вине, морской соли.

Длительность процедуры для избежания ухудшения самочувствия не должна превышать 20 минут, при этом стандартной считается дозировка от 2 до 6 капель душистого масла.

Массаж с эфирными маслами

Массажи с добавлением эфирных масел также бывают самыми разными. Легкий, расслабляющий, ароматерапевтический, успокаивающий или интенсивный лечебный — тип массажа выбирают в зависимости от цели, с которой его проводят.

Собственно ароматерапевтический массаж — это отдельный вид массажа с совершенно другой техникой выполнения, чем у привычных процедур.

Эфирные масла (всего парочку капель на 10-15 грамм основы) вмешивают в массажный крем или базовое масло и только потом наносят на кожу.

Растирания, компрессы и аппликации

Растирания используют как альтернативу массажу или для быстрого локализованного воздействия на источник боли, неприятных ощущений. Достаточно большую дозу эфирных масел вводят в масло-основу (наибольшее — до 15 капель на столовую ложку) и втирают в место дискомфорта на коже до полного впитывания, совершая интенсивные круговые движения.
Кроме растираний, местное воздействие оказывают и компрессы (горячие или холодные в зависимости от характера повреждений и воспалений), которые делают путем накладывания пропитанной в смеси воды и аромамасел (до 8 капель на стакан) ткани или марли.
Аппликации обычно делают для небольших участков поврежденной кожи (язвы, экземы, сильные порезы), используя пропитанную чистым или разбавленным эфирным маслом вату.

К видам компрессов относится и слабое пропитывание бинтовых повязок антисептическими маслами в смеси со спиртом или водкой (до 5 капель на чайную ложку), обертывания тела простыней, пропитанной в воде с несколькими каплями аромамасел на литр. Эту процедуру считают одной из лучших для интенсивного увлажнения кожи.

Ароматизированную воду применяют для ополаскиваний и умываний. На литр обыкновенной воды добавляют до 8 капель эфирного масла, взбалтывают и умываются или споласкивают волосы и тело как обычной водой.

Обогащение косметических средств

С помощью подобранных по типу кожи и ее особенностям эфирных масел можно качественно улучшить состав любого косметического и гигиенического средства, а также приготовить лосьоны, протирки и маски, смешав аромамасла с базовыми, растительной основой, кисломолочными продуктами, соками, спиртовыми тониками.

Стандартный рецепт обогащения косметических средств — добавить на каждые 10 грамм средства-основы до 5 капель душистых масел.

Классификация по сфере применения масел

Кроме вышеупомянутой классификации, все способы практического использования эфирных масел разделяют по концентрации самого масла (разбавление в основе, в воде, в алкоголе, применение чистого эфирного масла) и по сфере применения:

к методам по уходу за кожей лица причисляют паровые ванночки, умывания и маски;
по уходу за волосами — методы питательного массажа и ополаскивания;
по уходу за ногтями — аппликации и аромаванночки;
к специфическим процедурам — души, антицеллюлитные втирания, обогащение средств по уходу за кожей;
к методам гигиены и профилактики, кроме описанных выше, относят также и тампонады, микроклизмы, промывания, спринцевание и закапывание.

Как отличить натуральное эфирное масло от подделки

 

28755722_m.jpg



Результаты ароматерапии, действенность процедур, да и просто влияние эфирных масел и удовольствие от вдыхания их аромата зависят не только от правильности подбора композиций и правильности использования запахов, но и от исходного качества материалов. Ведь ни одно «произведение» химической промышленности нельзя сравнить по воздействию и по получаемому удовольствию с натуральными, или подлинными эфирными маслами, настоящими образцами природного богатства и парфюмерного искусства.

Сегодня, когда выбор различных не только по происхождению, но и по стоимости аромамасел способен ввести в ступор и самого опытного покупателя, очень легко вместо действительно хорошего эфирного масла приобрести сомнительную подделку. Попробуем разобраться, как отличить подлинные аромамасла от химических на практике.

Первым показателем подлинности приобретаемого продукта является, конечно же, его упаковка. Настоящие, или природные эфирные масла всегда разливают по затемненным стеклянным флаконам. Герметично закрытая крышка и капельный дозиметр обязательно должны входить в «комплект», а описание продукта на этикетке бутылки у подлинного аромамасла, как правило, достаточно лаконично: там нет никаких приписок, уточнений, тонны информации, а просто указано название масла и его состав (химический). Информация о производителе и другие важные данные наносят на картонную коробку или прилагаемый ярлычок, а не на бутылку.

Остальные показатели подлинности эфирного масла проявляются после его вскрытия. Проверить, хорошее ли предлагаемое масло, очень просто: прикоснитесь горлышком флакона к лакмусовой бумажке. Если аромамасло подлинное, то на ней не должно остаться жирных следов. Оценить качество производимых масел одной фирмы-производителя можно, если приобрести одно из масел, которые должны содержать пигменты. Проще всего (и дешевле) провести опыт на апельсиновом масле, которое всегда оставляет ярко-желтые отпечатки. Если апельсиновое масло окажется подлинным, с большой долей вероятности можно сказать тоже самое и об остальных маслах этой фирмы.

Самым надежным тестом для подлинного масла является тест на запах: у настоящего эфирного масла природного происхождения запах состоит из трех ноток (букет разделяется на фугитивные тона, которые проявляются поочередно). Процесс изучения шлейфа похож на раскрытие букета дорогих духов: за летучими нотками проступает основа, за ней — базовая, неизменная и очень стойкая композиция. Если масло не меняет свой запах со временем, а просто теряет в интенсивности или совсем исчезает, то это — химический заменитель натурального продукта.



источник: aromaved.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Ароматерапия по типам темперамента
 
28755773_m.jpg


Ароматерапия — наука очень сложная и многогранная. Эфирные масла и их влияние на физическое и эмоциональное состояние нельзя использовать на практике только исходя из их определенных характеристик, ведь уникальные вещества воздействуют одновременно на нескольких уровнях, а характер их влияния никогда не исчерпывается одной областью.

Выбирая методики и конкретные эфирные масла, позволяющие добиться желаемого результата, очень важно учитывать не только физические и сиюминутные проявления, показания или эмоциональные реакции, но и особенности развития организма в целом, состояние здоровья, сопутствующие расстройства и симптомы, а также психологическое состояние (в том числе самооценку и социальную активность). Одним из самых важных аспектов психоэмоционального состояния является темперамент, который определяет наиболее типичные, устойчивые особенности психологических реакций и соответствующие им поведенческие реакции.

Темперамент сегодня все чаще рассматривают как биологическую основу характера, определенную «базу», совокупность устойчивых личностных характеристик, которые определяют скорость, стабильность, интенсивность, ритмичность, пластичность и направленность психических процессов. Темперамент мало изменчив, но это — всего лишь база развития.

В результате воздействия внешних и внутренних факторов (влияние социализации и саморазвития) могут в большей или меньшей степени проявляться позитивные и негативные черты определенного психотипа, но на наши возможности, достижения и решения он не влияет как предопределяющий фактор. А вот типичные реакции на определенное воздействие, их силу и устойчивость темперамент определяет. И именно в этом аспекте он так важен для ароматерапии: успех или малоэффективность процедур, воздействующих одновременно на нескольких уровнях — физическом, молекулярном и эмоциональном — зависит от того, насколько учтены особенности реакций, предпочтительная длительность влияния, скорректированы ли методики для более устойчивого и интенсивного воздействия, включены ли в них компоненты, которые стабилизируют эмоциональную сторону восприятия.

Особенное значение тип темперамента имеет в работе с психологическими и эмоциональными проблемами, в том числе со стрессом, страхом, неврозами, неуверенностью. Решение этих проблем без корректирования методик по определенному типу темперамента, который как минимум влияет на предпочтительный выбор методов и самих эфирных масел, может привести как к частичной потере эффективности, так и к усилению проблемы.

Типы темперамента, известные еще со времен Древней Греции — сангвиник, меланхолик, флегматик и холерик — строятся на выделении четко выраженных личностных черт, но, как правило, люди с определенным типом темперамента встречаются очень редко, тогда как у большинства черты определенных типов смешаны в самых разных сочетаниях, что не мешает, впрочем, отнести человека к одному из типов по преобладающим характеристикам. Ошибочно считать, что тип темперамента определяет только положительные и негативные качества: совокупности характеристик психических реакций настолько сложны, что их можно рассматривать только как двойственные факторы, которые несут в себе как негативные, так и позитивные черты, в той или иной степени проявляющтеся в зависимости от ситуаций.

Сангвиники

Сангвиники — это подвижные, веселые люди, склонные к горячности и живому поведению, стабильно активные, обладающие быстрой реакцией и довольно легко принимающие все жизненные неприятности. Как правило, сангвиники — ярко выраженные оптимисты. Их отличают по выразительной мимике, частой смене настроений и впечатлений, любознательности, но при этом значительной уравновешенности, что и отличает их от «нестабильных» холериков. Импульсивные и быстрые в реакциях сангвиники с энтузиазмом относятся к тому, что им нравится и скучают, если занятие не интересно, но редко при этом впадают в раздражение.

Обычно достаточно упорядочены, стремятся к удобству, функциональности и порядку не только в работе, но и дома. Самооценка и восприятие зависят от внешнего одобрения. К потенциально негативным чертам темперамента, которые могут помешать личностному развитию и становлению принадлежат поверхностность и непостоянство, которые следует преодолевать самотренингом, а к чертам, которые следует развивать и усиливать, опираясь на них при работе — отзывчивость, глубокая привязанность к тем занятиям, которые действительно нравятся.

Выбирая методики ароматерапии, сангвиникам обязательно к маслам, подобранным по методике, следует добавлять несколько эфирных масел, направленных на гармонизацию, повышение творческой энергии и созидание, нейтрального или успокаивающего воздействия. Среди эфирных масел сангвиникам наиболее подходят масла ладана, герани, магнолии, рододендрона, лотоса, сандала, нероли, бергамота, лаванды, туласи.

Меланхолики

Характеристики меланхоликов часто путают с интровертами, хотя этот тип темперамента вовсе не является синонимов интровертированности. Меланхолики склонны к внутренним переживаниям, часто чрезмерным и навязчивым, впечатлительны, негативные события приводят к острой реакции, они ассоциируют неудачи с личными качествами, что зачастую приводит к заниженной самооценке. Они очень скрупулезны, внимательны и щепетильны в вопросах порядка.

Нуждаясь в эмоциональной поддержке, меланхолики в зависимости от реализации в социальных отношениях могут быть как чрезвычайно скрупулезными и чувственными личностями, с глубокими эмоциями, так и склонными к подавленности и депрессии, ранимыми и слишком впечатлительными. При недостаточной работе с глубокими переживаниями и самовосприятием, меланхолики могут стать слишком замкнутыми и застенчивыми.

В ароматерапии при работе с этим типом темперамента следует дополнительно использовать масла, которые стимулируют повышение самооценки, уверенности в своих силах, активность в общении, позитивное мышление, раскрывают чувственность — такие как роза, гиацинт, фиалка, мирра, бергамот, можжевельник, камфора.

Флегматики

Медлительные, не слишком открытые в проявлении своих эмоций и очень спокойные флегматики обычно пунктуальны, организованны, упорны и прилежны в работе, склонны к анализу и рациональным решениями. Их прагматичность и некоторая эмоциональная «сухость» — скорее внешние проявления, которые на самом деле указывают на устойчивость настроения и целенаправленность, они преимущественно сочетаются с осторожностью, невозмутимостью, избеганием риска и упорством. К физическим благам они обычно равнодушны. Негативное влияние на развитие личности могут оказать чрезмерная медлительность и пассивность, а основой для активного изменения должна стать выдержанность и стабильность, основательность решений.

Для флегматиков к эфирным маслам, направленным на решение конкретной задачи, следует прибавить и активные ароматы, которые позволят раскрыть позитивные черты темперамента и повысить энергичность — гвоздику, пачули, лимон, амбру, корицу, кокос, туласи.

Холерики

Холерики — это люди с быстрыми, сумбурными, слишком порывистыми реакциями, которым обычно присущи неуравновешенность, резкие перемены настроения и сильные эмоциональные проявления. Обычно они слишком увлекаются и быстро расходуют свои силы, не терпят любой монотонной работы. Излишняя импульсивность и склонность к эмоциональным «срывам» часто приводит к агрессивным реакциям.

Люди с таким типом темперамента стремятся к яркости и оригинальности, они часто склонны к беспорядку, но при этом быстро принимают решения и обычно легко находят выход из непростых ситуаций. Холерики при благоприятном развитии и работе с излишней импульсивностью очень активны и страстны в любом деле, но при потакании своей неуравновешенности они не только становятся слишком раздражительными и поспешно принимают решения, но и могут быть довольно агрессивными.

К эфирным маслам для холериков нужно добавлять одно или несколько масел, способствующих стабилизации эмоциональных реакций, релаксации и позитивному мышлению, достижению внутренней гармонии — ваниль, мята, мелисса, герань, нероли, рододендрон, лотос.

Интроверты и экстраверты

Определение типа темперамента и коррекция методов в соответствии с ними для большей эффективности всегда также должна учитывать особенности развития личности по шкале «интровертированность — экстравертированность». Экстраверты во всех своих проявлениях ориентированны на окружающих, они стремятся к вниманию, поощрению и публичности, тогда как интроверты ориентированы на себя и на внутренние переживания, они склонны к размышлениям, уединению и нуждаются в личном пространстве.

В работе с экстравертами более эффективными считаются методы, предполагающие контакт с другим человеком (например, массаж или растирания), а в качестве методов ароматерапии для интровертов лучше выбирать индивидуальные методики, к примеру, аромаванны или аромалампу. Что касается выбора эфирных масел, то их воздействие должно быть прямо противоположным или смягчающим: для экстравертов лучше выбирать успокаивающие, гармонизирующие смеси, а для интровертов — стимулирующие социальную активность и красноречие.



источник: aromaved.ru

Тест на тип темперамента по методике Айзенка
temperamenttest.org/ru-ru/

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Как составить свой идеальный аромат
 

28755852_m.jpg



Кто из нас не мечтал найти свой собственный аромат, неповторимый, индивидуальный, который сопровождал бы нас легкими нотками, отображая не только особенности нашего характера, но и полностью соответствовал нашей личности. И речь идет, конечно, не о духах или дезодорантах, а о совершенно особом оттенке запаха, присущем каждому человеку, который мы выбираем интуитивно, часто не задумываясь, но который многое может рассказать о нас самих, нашем самовосприятии, стремлениях и желаниях.
На помощь в поиске своего собственного аромата приходит ароматерапия с невероятным количеством эфирных масел и способов их применения. Попробуем разобраться, как правильно найти свой уникальный, персональный аромат и составить идеальную композицию.

Как приготовить базовую композицию

Правильную смесь приобрести невозможно — ее можете получить только вы сами. Не стоит смешивать слишком много ароматов в одном флаконе: идеальная основа персонального запаха должна состоять из трех хорошо сочетаемых эфирных масел. Начните их подбирать, составив для начала базовую композицию — запахи Ян для мужчин или Инь для женщин. «Мужской» аромат состоит из шалфея, нероли и герани (в соотношении 3:3:2), а вот «женский» — из вербены, иланг-иланга и жасмина (2:2:3). Это так называемая основа влияния ароматов по фэн-шуй.

Приготовив базовую композицию, попробуйте несколько дней использовать ее в качестве основного аромата, чтобы получить представление о необходимых изменениях. Потом попробуйте изолировать каждый из трех запахов, выбрав центральную нотку композиции по своим индивидуальным ощущениям, состоящую из одного (в крайнем случае двух) комфортных ароматов. Далее, определившись с базовой нотой, приступайте к выбору дополняющих масел — активных ноток композиции.

Как выбрать активные нотки аромакомпозиции

Большинство запахов, как и людей, их выбирающих, можно разделить по типам характера и темперамента:

Для всех экстравертов лучше выбирать яркие, активные и оптимистичные ароматы, относящиеся к свежей цитрусовой или цветочной палитре.
Ценящие гармонию и покой, ориентированные прежде всего на себя интроверты будут комфортно чувствовать себя в сопровождении восточных запахов.
Эмоционально неустойчивым мечтателям и склонным к эмоциональным переживаниям людям лучше выбрать для составления собственного аромата исключительно цветочную гамму.

Подробности об особенностях выбора эфирных масел в зависимости от темперамента вы можете узнать из предыдущего сообщения «Ароматерапия по типам темперамента».

Для того, чтобы определится с ароматом, следует также выделить и сферу его воздействия: характер эфирных масел может выполнять возбуждающую, успокаивающую или нейтральную роль. При этом важно не забывать и о состоянии своего здоровья. Так, склонным к гипертонии и тревожности людям следует очень осторожно применять тонизирующие аромамасла — корицу, мускатный орех, гвоздику, имбирь, а при апатичных состояниях и сонливости избегать седативных аромамасел — лаванды, ладана, сандала, жасмина.

Единственно важный критерий выбора — то, насколько вам нравится запах и насколько хорошо вы чувствуете себя, вдыхая его аромат. Пробуйте разные варианты, не смешивая запахи, пока не найдете идеально подходящие именно вам масла. Только после этого добавляйте их по очереди к основной ноте, дополняя или заменяя другими кандидатами, и ищите свою собственную ароматическую композицию из трех запахов.

Как и при составлении терапевтических смесей, подберите основную формулу и несколько вариаций составления композиций для варьирования запаха и избежания привыкания: один из компонентов вашего персонального запаха лучше заменять каждые 3 недели, изменяя характер воздействия. К основному варианту запаха вы сможете вернуться через несколько дней.

Перед тем, как смешивать масла и применять полученные композиции, обязательно проверьте каждый из компонентов вашего запаха на аллергическую реакцию кожи: разведите капельку масла в воде или лосьоне для кожи, нанесите на чувствительную зону шеи или предплечья и подождите несколько часов, чтобы убедиться, что масло не вызывает негативных реакций.

Как использовать созданный аромат

Применять полученную смесь надо очень аккуратно, ведь передозировка может привести к негативным побочным эффектам и вместо удовольствия вызвать проблемы со здоровьем. Не следует наносить вашу аромакомпозицию на кожу, как обычные духи. Особый оттенок запаха проще всего придать одежде. Для этого достаточно нанести подготовленную смесь на чистый льняной платок — всего нескольких капель будет достаточно.

Положите ваш ароматизированный платок к чистым вещам в шкафу — и легкий шлейф вашего аромата будет сопровождать каждую вашу вещь. Маленькое саше вы можете положить в сумочку, а если хотите усилить аромат по особенному поводу — повесьте на шею небольшой аромакулон с разведенным, неконцентрированным ароматом.



источник: aromaved.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Как пользоваться аромалампой — рекомендации и рецепты смесей.
28769804_m.jpg


Аромалампы — самый доступный и популярный метод ароматерапии, простейший способ применения эфирных масел во всем спектре их свойств. Они наполняют дом неповторимой атмосферой, создают волшебное настроение, ненавязчиво «пропитывая» пространство нежнейшим и тонким ароматом. При этом их воздействие отнюдь не ограничивается ароматизацией помещений, их можно применять для лечения заболеваний, коррекции эмоционально-психологических состояний, профилактики инфекций.
Аромалампы, или аромакурительницы — это приборы, состоящие из емкости для испарения (чаши для воды с подогревом) и арки, или декоративного корпуса, куда устанавливается свеча или где находится устройство для подогрева. Они обычно выполнены из керамики.

По устройству аромалампы могут быть электрическими или с открытым огнем: в них нагрев происходит за счет небольшой свечи-таблетки.

Принцип работы

Принцип действия аромалампы очень прост: в чашу наливается вода, к ней прибавляют несколько капель эфирного масла или подготовленной смеси аромамасел, после чего поджигают свечу, которая подогревает воду и позволяет летучим веществам испаряться в воздух. У электрических аромаламп нагрев происходит постепенно из специального термоблока. Благодаря постепенному прогреванию, медленному и равномерному, воздух в помещении насыщается ароматами.

Время одной процедуры — не более 2-х часов, при этом начинать рекомендуют с процедур длительностью всего в 20-25 минут.

Перед самой процедурой обязательно проветривают комнату. Пользоваться аромалампой можно только при отсутствии сквозняков и при закрытых окнах и дверях.

Аромалампы не устанавливают на пластиковых поверхностях, на легко возгорающихся материалах, а также в зоне доступа маленьких детей.

Эфирные масла подбирают индивидуально, по показаниям или персональным предпочтениям, если вы используете масла только для ароматизации. Помните, что те аромамасла, которые подходят вам, могут совершенно не подходить для ваших близких. Если вы планируете наслаждаться процедурами вместе, подбирайте масла так, чтобы они были комплементарными для каждого члена вашей семьи.

Как использовать аромалампу

Сначала в емкость для испарения наливают теплую воду (от двух до шести столовых ложек), в которую капают около 5-6 капель эфирных масел на каждые 15 квадратных метров комнаты (максимум — 15 капель, минимум — 3). Начинать лучше с меньших дозировок, постепенно доходя до оптимальной концентрации.

Используйте рекомендованные для каждого эфирного масла дозы, ни в коем случае самостоятельно не увеличивая концентрацию, ведь это может привести к угнетенным состояниям, ухудшению самочувствия и обратным к желаемым эффектам.

Периодически, по мере испарения, воду необходимо подливать. Никогда не оставляйте работающую аромакурительницу без присмотра.

После использования аромалампы, если вы будете применять другие масла, необходимо вымыть емкость с мылом, после чего ополоснуть в воде с уксусом.

Аромалампа как метод ароматерапии

Метод аромаламп принадлежит к ингаляционным методам, но в отличие от горячих и холодных ингаляций спектр его воздействия намного шире. Основным направлением использования аромакурительниц является ароматизация помещений, а вот цели и задачи при этом могут быть совершенно разными.

Их условно можно разделить на ароматические, предназначенные для ароматизации помещений и создания атмосферы с помощью запахов, и лечебные, при которых использование эфирных масел призвано решить профилактические или терапевтические задачи.

Метод аромаламп эффективен при коррекции эмоционального фона и навязчивых психических состояний, стресса и депрессии, усталости, в качестве метода профилактики дистоний, для повышения тонуса, памяти и интеллектуальных функций, при респираторных инфекциях.

Эфирные масла для аромалампы

Для ароматизации воздуха эфирные масла подбирают так же, как для индивидуальных парфюмов, согласно со своими вкусами и характером, но есть и базовые смеси, с которых можно начать эксперименты с аромалампой.

Для детской комнаты идеально подходит смесь взятых в равных частях аромамасел мандарина и корицы, для рабочей зоны и кабинета — лимон с половиной части розмарина, для спальни отличным ароматным фоном будет служить сочетание лаванды, мелиссы, нероли и вдохновляющего иланг-иланга, а для гостиной можно смешать активные и способствующие общению масла лимона, апельсина, петитгрейна и лимонника.

Для профилактики заболеваний смешайте вместе масла эвкалипта и чайного дерева, которые также помешают распространению вирусов и инфекций, если заболел кто-то из членов семьи. С этой же целью с легкость можно использовать менее агрессивную смесь эфирных масел из сандалового дерева, шалфея, мандарина и бергамота.
Если с помощью эфирных масел вы хотите избавиться от неприятных запахов из кухни или от табачного дыма, капните в емкость восхитительно ароматную цитронеллу или масло лимонной травы или смесь мятного, лимонного и розмаринового масел.
Если вас ждет романтический вечер, создайте интимную атмосферу с помощью розы, очаровательно сладкого иланг-иланга, древесных ноток сандала, нероли и имбиря.
Снять напряжение при тяжелой работе, умственных нагрузках, в том числе и при работе на компьютере вам поможет смесь имбиря, лиметта и лимонника.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Эфирные масла для аппликаций, горячих и холодных компрессов

28782061_m.png


Компрессы и аппликации — наиболее действенный метод ароматерапии, если речь идет о решении проблем с внутренними воспалениями, связанными с опорно-двигательным аппаратом, кожными покровами, в том числе и серьезными заболеваниями и повреждениями. Они объединяют два активных направления воздействия эфирных масел — успокаивающее и анестезирующее.
Это своеобразный местный вариант ароматерапевтической ванны, позволяющий провести местную процедуру без потери эффективности, но с большей целенаправленностью. Познакомимся с особенностями применения методов компрессов и аппликаций, а также с основными эфирными маслами, которые помогут решить разные терапевтические задачи.

Компрессы с аромамаслами

Компрессы — это простейшие ароматерапевтические процедуры, во время которых мягкий материал пропитывается теплой смесью воды с эфирными маслами (конечно, предварительно растворенными в эмульгаторе) и накладывается на зону поражения или желаемого воздействия. В отдельных рекомендациях масло предварительно не растворяют, но в этом случае равномерного распределения масла по всей накладываемой повязке добиться невозможно.

Ароматическую смесь готовят, растворяя 5 капель выбранных эфирных масел в смеси или поодиночке в стакане теплой чистой воды. В качестве повязки обычно используют марлю, мягкое полотенце, старые хлопковые ткани, бинты, маленькие полотенца или вату. Сверху повязку обязательно накрывают целлофаном или специальной компрессной бумагой, а в местах, где необходимо закрепить повязку, дополнительно подвязывают или прибинтовывают.

Чем в большем покое будет находиться место, тем эффективнее будет воздействие компресса, хотя движение и не противопоказано для этого метода ароматерапии при надежном фиксировании повязки. Если речь идет о компрессах на спине, животе или о больших компрессах, то лучше вообще лежать, а вот для компрессов на руках или ногах нужно обеспечить покой только одной из конечностей. Чем больше компресс, тем большая ему нужна изоляция: крупные участки лучше дополнительно обмотать тканью или полотенцем.

Компрессы — это процедуры длительного действия; наложенный материал не снимают до 2-х часов, после остывания до температуры тела (или наоборот, нагревания) его сменяют на новый.

Горячие компрессы

Компрессы считаются самым эффективным местным ароматерапевтическим методом не только при кожных заболеваниях и повреждениях, но и при артритических, ревматических, зубных, ушных и мышечных болях. Правда, для последних процедур температуру воды повышают настолько, насколько вы сможете выдержать. Температуру подбирают индивидуально, погружая в воду руку.

Сверху горячий компресс прикрывают фольгой и утепляют тканью, чтобы как можно дольше сохранить тепло. Такой вид компрессов называют горячими, они направлены на преодоление хронических проблем.

Холодные компрессы

Кроме теплых и горячих компрессов есть и холодные, во время которых масла подмешиваются в охлажденную (ледяную) воду. Их применяют при терапии заболеваний сухожилий, суставов, а также при необходимости анестезирующего воздействия при головных болях, травмах. Холодные компрессы — это «скорая помощь», они снимают острую боль, но не подходят для лечения хронических заболеваний.

Они особенно эффективны, если боль сопровождается опуханием и отеками тканей. Холодные компрессы при наблюдении врача можно применять и при слишком высокой температуре тела, но только не для пожилых людей или детей.

Если компрессы выступают в качестве заменителя массажа или речь идет о растяжении связок — в этом случае наиболее эффективной процедурой является чередование горячих и холодных компрессов.

Согревающие компрессы

Отдельно выделяют тип согревающих компрессов: будучи холодными по своей сути, они уже после нанесения и фиксирования вызывают нагревание кожи, а часто и жжение под воздействие тепла тела. Их воздействие похоже на противоревматические кремы, но сфера применения — значительно более широкая. Они позволяют справиться с затяжными воспалительными процессами, но их нельзя применять при любых, даже малейших повреждениях кожных покровов.

Для согревающих компрессов ткань пропитывают не водным, а масляным раствором — в 30 граммах растительного или базового масла растворяют около 15 капель эфирных масел, накладывают, накрывают бумагой или целлофаном, утепленной тканью и плотно прибинтовывают. Такой компресс выдерживают не менее 2 часов без смены.

Аппликации

Аппликация — это своеобразный мини-компресс, местная процедура, во время которой аромамасла растворяются в базовом масле или наносятся непосредственно на кожу с помощью ватного тампона. Аппликации предназначены для небольших очагов воспаления.

На каждые 10 мл масла (или спирта) растворяют также около 5 капель эфирного масла. Длительность аппликаций — всего до 15 минут. Это более интенсивная, «быстрая» по сравнению с компрессом, процедура.

Как выбрать эфирные масла для компрессов и аппликаций

Что касается эфирных масел, то их подбирают согласно с индивидуальными показателями, стадией протекания заболевания, сложностью воспаления и сопутствующими болевыми симптомами.

При хронических и острых заболеваниях применять эфирные масла можно только при контроле врача.

При вывихах и других проблемах с суставами используют смеси лаванды, чайного дерева и мяты или любое из этих масел поодиночке. Бергамотовое масло помогает справиться с повышенной температурой, особенно в компрессах в области икроножных мышц.

Для горячих компрессов принято готовить сложные смеси аромамасел. Единственное исключение — лаванда, которую «в одиночестве» накладывают при бронхиальной астме на грудную клетку.

При растяжениях связок лучше использовать смесь ладанного, мятного, лавандового и миррового масел, при ушибах — такой же состав с добавкой бергамотового, но компрессы при этих проблемах накладывают как минимум на сутки.
Для рассасывания инфильтратов после капельниц и инъекций смешивают лаванду, мирру с маслом бессмертника.
Боль в горле помогает снять компресс из лаванды и тимьяна с добавкой эфирного масла сосны, а справиться с кишечными коликами — корично-лавандово-гвоздичный компресс.

При головной боли эффективным является холодный компресс из ромашкового и лавандового эфирных масел. При кровотечениях или гематомах травматического происхождения холодный компресс лучше приготовить из кипарисового, лаймового, лиметтового, бессмертникового и лимонного аромамасел, а при острых воспалениях — ледяной компресс лучше сделать из смеси апельсинового, ромашкового, миррового, соснового, маниокового, чайного дерева, лавандового, каяпутового и ладанного масел.



материал взят с сайта: aromaved.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Эфирные масла для полосканий, промываний и спринцеваний

Полоскания, наряду с промываниями и спринцеваниями являются одними из основных терапевтических, или лечебных методов ароматерапии и направлены прежде всего на решение проблем с кожными покровами и слизистыми. Они помогают быстро и эффективно справиться с заболеваниями не только десен, но и горла, голосовых связок, носа, ушей, воспалительными заболеваниями мочеполовой системы, при этом исцеляющее воздействие эфирных масел является наиболее целенаправленным, а заживляющие и снимающие воспаления свойства проявляются в полной мере.

28823188_m.jpg



Полоскания рта и горла

Эфирные масла, действие которых направлено на облегчение симптомов и активное лечение заболеваний ротовой полости или воспалений горла, растворяют в теплом лечебном жидком растворе для полоскания, предварительно смешав с эмульгатором, в качестве которого чаще всего используют мед.

К обычному «полоскателю» — травяному настою, теплой воде, раствору чайной ложки соли или соды на стакан воды добавляют около 5 капель выбранного масла или подготовленной аромасмеси. Начинать процедуры при отсутствии опыта лучше и вовсе с 2 капель аромамасла.

После тщательного перемешивания смеси полоскания проводят при отсутствии навязчивых неприятных симптомов до 5 раз в день, а при сильном воспалении — каждый час.

Для полоскания горла нужно использовать не по отдельности, а в смеси в равных долях такие аромамасла, как бергамотовое с лимонным, эвкалиптовое с розмариновым, сосновое с шалфейным, гераниевое с миртовым, мятное с ромашковым.
Решить проблему с воспалением голосовых связок, нарушениями голоса или снять охриплость в результате усталости помогут масла, добавленные в теплую воду для полоскания — эфирное масло кедра в дополнении кипарисового, лавандовое в смеси с иссоповым, розовое масло, смешанное с шалфейным, сосновое масло или аромасмесь ладана и мирта.
Воспаление слизистой ротовой полости самого различного происхождения лечат при помощи полосканий с ароматическими добавками эфирного масла шалфея, смеси лимонного и грейпфрутового масел, кипарисово-эвкалиптовой водой, смешанными в равных долях миртовым и мирровым маслами, добавками эфирных дуэтов сосны и ели или каяпута и кедрового масла.
Заболевания десен, в том числе и пародонтоз можно эффективно преодолеть при помощи полосканий травяным или солевым настоем, смешанным с аромасмесью апельсина и лимона, герани и гвоздики, сосны и можжевельника, шалфея и тысячелистника, мандарина и грейпфрута. Очень хорошо для основы подходит настой или отвар цедры или подогретый сок цитрусовых, а также отвар из всех трав из перечня эфирных масел для полосканий.
С помощью полосканий можно ослабить, а в некоторых случаях и полностью снять и зубную боль. Для этого в теплую содовую или соляную основу прибавляют по паре капель следующих смесей: масла мускатного ореха и можжевельника, лаванды и мелиссы, гвоздики и герани, каяпута и ели или эфирного масла шалфея.



Промывания

Промывание — это процедура, похожая на полоскание, во время которой при помощи ароматической воды очищаются слизистые и поврежденные кожные покровы, в том числе и раны.

При заболеваниях носа, насморке и гайморите используют раствор эфирных масел в той же концентрации, что и при полоскании горла.

Промывания также проводят и для глаз, для снятия воспаления и понижения давления, а также в качестве профилактики нарушений зрения при повышенной нагрузке на глазные нервы (например, работа за компьютером, рукоделие). Ароматическую воду для промывания глаз готовят также, как и для промывания горла и носа, но только на основе травяного или чайного настоя без соли и соды.

Можно воспользоваться и методом, рекомендованным для промывания ран: смочить в ароматической смеси ватный диск и аккуратно провести промывание с протиранием.

Промывание глаз ароматической водой — процедура, требующая строгого соблюдения техники проведения. Ее можно проводить только после консультации с окулистом и только при его контроле. Открытый глаз аккуратно отпускают в ванночку с теплой ароматической водой, совершают по 5 моргательных и круговых движений, затем проводят движения по прямым (сверху вниз и по бокам также по 5 раз). Для каждого глаза жидкость в ванночке меняют. После завершения процедуры на глаза накладывают мягкую бумажную салфетку и как минимум 10 минут проводят лежа, с закрытыми глазами.


Спринцевания

Спринцевания — это специфически женский метод ароматерапии, который позволяет дополнить общее воздействие аромамасел местными процедурами. Его применяют при наличии неприятных симптомов и выделений, только после выяснения причины и при мониторинге результативности врачом. Воздействие на нежные слизистые требует неукоснительного соблюдения техники безопасности.

Спринцевание проводят эфирными маслами, растворенными в теплой воде около 37 градусов с помощью меда или мыла-эмульгатора, введенными по 5-6 капель на каждый стакан воды. Проводят их как и любые другие спринцевания.

Традиционные масла для спринцевания — чайное дерево, лаванда, мирра и бергамот — можно применять самостоятельно в качестве поддерживающей терапии, но даже при профилактическом спринцевании лечащего врача лучше поставить в известность, ведь эфирные масла активно влияют на гормональный фон.

У спринцеваний есть свои неукоснительные правила: поскольку эфирные масла влияют и на гормоны, и на секрецию, в течение длительного времени без перерывов применять их не рекомендуется. Стандартная длительность курса лечения одним маслом — 3 недели с последующим перерывом как минимум в месяц.



источник тот же.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Персональные аромакулоны (аромамедальоны)
 

28899234_m.jpg



Один из самых популярных методов ароматерапии — персональные аромакулоны. Своеобразный гибрид украшения и маленькой «аромалампы» позволяет создать свой собственный ароматный талисман, который не только дополнит индивидуальный аромат и станет неотъемлемой частью образа, но и позволит скорректировать психологические состояния, снять неприятные симптомы, использовать целебные таланты эфирных масел без выделения времени на отдельные процедуры и сеансы. Сегодня ассортимент аромакулонов способен удовлетворить даже самую требовательную модницу, а вариации сочетания аромамасел позволяют комбинировать широкие терапевтические возможности.

Аромакулоны или, как их еще называют, аромамедальоны — это изделия из керамики, реже из кости, драгоценных камней или дерева в виде сосудов различной формы с полостью внутри, обязательно изготовленные из пористой глины, которая впитывает и надолго сохраняет уникальные ароматы аромамасел. Как правило, конструкция аромакулона похожа на вазу с узким горлышком, благодаря чему масла не выливаются даже при наклоне емкости и медленно, постепенно испаряются, равномерно распределяясь в течение длительного времени.

Аромамедальон — это универсальный ингалятор, самый компактный и занимающий мало места, с точечным (узконаправленным) характером воздействия, который позволяет постоянно наслаждаться ароматом эфирных масел, в течение длительного времени воздействуя на организм и эмоционально-психологическое состояние. В отличие от других методов ароматерапии, персональные аромакулоны не имеют ограничения по длительности процедуры: уменьшенная концентрация и медленное испарение не приводят к передозировкам, а эффект от применения сильнее.

Персональные аромамедальоны — это изящные украшения, которые можно подобрать как по цветовой гамме, так и по стилю, форме и собственным предпочтениям. От простейших кулонов-амфор до вычурных фигурок с декоративными украшениями, от похожих на драгоценности подвесок до талисманов — аромамедальоны сегодня способны удовлетворить любые вкусы. Их можно как спрятать под одежду, так и носить в качестве украшения-подвески.

Как пользоваться аромамедальоном

Пользоваться аромамедальоном очень просто: его одевают на шею, носят как ожерелье с подвеской. Также аромакулон можно подвесить в машине, маленькой комнате, а для усиления воздействия периодически подносить к лицу. Внутрь капают от 1 до максимум 3 капель выбранного эфирного масла или смеси аромамасел. Заправляют аромакулон маслами один раз в три дня: именно столько продолжается ароматное воздействие персонального медальона. Чаще «заправлять» аромакулоны не рекомендуется. Для того, чтобы продлить срок между «заправками», можно положить внутрь кулона кусочек ваты или губки.

Если вы никогда не пользовались аромамедальонами, начните носить его в течение одного часа, постепенно увеличивая время «контакта», ориентируясь на свое самочувствие. Дольше 3-х недель одной ароматической смесью пользоваться не следует.

Единственный недостаток кулонов — от запаха полностью избавиться не удастся, поэтому один аромакулон без эффекта смешивания и шлейфа ранее применявшихся аромамасел можно использовать только для одного масла или эфирной смеси. Выходом может стать использование кулонов, в которые уже капали комплементарные масла или одно из масел в смеси: в таком случае «прошлое» никак не повлияет на результативность ароматерапевтических процедур. Благодаря доступной цене, аромакулоны можно постоянно менять.

Как минимум раз в месяц и перед каждой сменой масла кулоны моют раствором соды, проветривают и еще раз моют в воде с уксусом.

Основная сфера применения персональных аромамедальонов — профилактика инфекционных и вирусных заболеваний, стимулирование иммунитета и лечение простуды и гриппа, но сегодня все активней аромамедальоны используют и для поднятия настроения, изменения эмоционального фона, повышения работоспособности и концентрации, снятия напряжения, усталости и стресса.

Есть два способа подбора эфирных масел для медальонов: по аромату, позволяющий создать собственный душистый шлейф в качестве персонального аромата, и по лечебным свойствам, если применение аромакулона — это метод терапевтического и целебного воздействия.

Смеси эфирных масел по сфере воздействия

Для профилактики инфекционных заболеваний смешайте гвоздичное, розмариновое и сосновое масло. Если вы подцепили простуду, используйте несколько капель смеси анисового, кипарисового, пихтового, эвкалиптового эфирных масел с чайным деревом, которые помогут справиться с симптомами и улучшат ваше самочувствие.

Аромакулоны помогут быстро улучшить настроение и повысить работоспособность, снять негативные эмоции и симптомы стресса. Так, герань и иланг-иланг снимут раздражение и напряжение, а чабрец и лаванда помогут расслабиться и успокоиться. Повысят собранность, поднимут настроение и изменят эмоциональный фон и другие эфирные масла: бергамот, кедр, герань, роза, мята, жасмин, мандарин, ветивер, ладан.

Чтобы во время работы в саду или отдыха на природе вам не докучали комары и другие насекомые, просто повесьте на шею аромакулон с капелькой эфирного масла гвоздики.

Отличные адаптогены при путешествиях и перелетах — имбирь и мята.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Эфирные масла для бани и сауны
 

28985328_m.jpg



Пар в бане и сауне, как известно, обязательно должен быть легким, ведь именно его действие оказывает целебный и расслабляющий эффект на весь организм. Увеличить благотворную силу пара, сделав его еще более полезным и ароматным, позволит применение эфирных масел. Какие эфирные масла для бани и сауны лучше использовать, как их правильно применять, что выбрать в определенных случаях – обо всем по порядку.

Эфирные масла в бане и сауне – зачем?

Использование ароматерапии в бане или сауне – не современное модное веяние, эфирные масла применяли еще в древности. В горячем воздухе парной ароматы масел моментально проникают в распаренные кожные покровы, в дыхательные пути, заставляя обновляться каждую клеточку нашего организма, «выгоняя» недуги и хвори.

Дыхание облегчается, улучшается обмен веществ, быстрее и активнее идут процессы выведения из организма шлаков и вредных веществ. Самое главное при этом – не бездумное использование любых полезных масел, а грамотный подход, ведь только тогда ароматерапия принесет пользу.

Варианты использования

Прежде чем применять эфирные масла в бане или сауне, требуется приготовить специальную смесь – ароматическую воду. Несколько капель масла смешать с эмульгатором (для этого взять 1,5-2 столовые ложки сливок, сметаны, меда, морской соли, кефира, молока), затем растворить все это в воде, примерно в 500 мл. Полученным раствором в бане можно протереть скамейки и полки, замочить в нем банные веники, немного плеснуть на каменку в парильном отделении.

Для сауны чаще всего эту смесь ставят в отделение потельной в специальном сосуде с широким горлышком, чтобы ароматы проникли во все уголки помещения. Допускается и чуть смочить ароматизированной водой лавки и стены в сауне, при этом строго соблюдая технику безопасности.

Эфирные масла используют и для проведения растираний в бане или сауне. Для этого готовят смесь: несколько капель аромамасла добавляют в базу, наносят на нужное место и растирают.

Также очень полезно после бани или сауны принять аромаванну, эффект от оздоровительных процедур будет еще более яркий.

Применяя эфирные масла, следует соблюдать ряд правил:

никогда не используйте чистое неразведенное масло;
обязательно готовьте смеси согласно рецептуре, соблюдая дозировку;
перед применением проверьте ваши реакции на определенный вид эфирного масла, и если вы чувствуете дискомфорт – не применяйте его в банных процедурах.

Рецепты эфирных смесей:

Для повышения иммунитета, очищения кожных покровов

4-6 капель лавандового масла на 500 мл воды

Для расслабления, снятия усталости

4-8 капель масла лимона на 500 мл воды
3-5 капель масла бергамота на 500 мл воды

Для улучшения состояния кожи, волос, снятия раздражения, стресса

3-6 капель масла нероли на 500 мл воды.

Пробуйте, применяйте ароматерапию в сауне и бане, и легкого и ароматного пара вам всегда!



Ароматические ванны с эфирными маслами
 

28985361_m.jpg



Ах, это непередаваемое чувство блаженства и неги, когда, выходя из ванны, ощущаешь себя молодой, красивой и полной сил… Секрет здесь простой – нужно просто принимать аромаванны, с помощью которых почувствовать себя королевой будет очень легко. Капельки эфирного масла, добавленные в воду для ванны, поистине сотворят чудеса, главное при этом – правильно подобрать состав ароматической смеси.

Полезные свойства ароматической ванны

«Королевские» ароматические ванны – это отличный способ снять напряжение, накопившееся за рабочую неделю, возможность привести в норму кровообращение, устранить усталость, хроническое недосыпание, бессонницу.

Эфирные масла проникают в кожные покровы, благотворно влияют на лимфатические узлы, увеличивают скорости обменных процессов в организме, дают отличный тонизирующий эффект. Их рекомендуется принимать при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, дерматозах и гипертонии, при неврозе, болезнях половой сферы.

Аромаванны успокаивают и стимулируют, тонизируют и согревают, возбуждают и расслабляют, здесь все зависит от того, какое эфирное масло вы добавили в воду.

Как приготовить аромаванну?

Эфирные масла – это такие вещества, которые не растворяются в воде, и если вы их добавите прямо в ванну, эффекта не будет. Тонкости приготовления аромаванны заключаются в том, что выбранное вами эфирное масло должно быть обязательно разведено в растворителе – эмульгаторе, роль которого могут исполнять мед, поваренная соль, сливки, молоко, кефир, сметана. Обычно не советуют использовать обычное мыло, пену для ванн или гель, так как подобные «эмульгаторы» нивелируют полезные свойства масла.

Оптимальное количество масла – примерно 1 капля на 10 литров воды. Но следует помнить, что начинают самые первые процедуры с небольшого количества капель, примерно 4-5, постепенно увеличивая количество до 10-15 капель, в зависимости от объема вашей ванны и вашего веса.

Вода для ванны должна быть не слишком горячей, в пределах 36-38 градусов, а вся процедура не должна занимать более 15 минут.

Перед приемом аромаванны следует принять душ, чтобы смыть с тела косметику и пыль, затем тщательно растереться полотенцем. После принятия ванны достаточно просто промокнуть тело, высушивая легкими движениями кожу. Очень хорошо выпить после такой ароматической процедуры чай, немного отдохнуть и в полной мере ощутить эффект от ванны.

Виды ароматических ванн.

Аромаванны подразделяются на такие виды:


общие ванны (процедура для всего тела);
местные (сидячие, для рук и для ног).

Количество капель эфирного масла строго дозируется, так для рук и ног обычно рекомендуют не более 3-5 капель, для сидячих ванн – 2-3 капли масла.

Специалисты могут назначить при необходимости лечебные аромаванны, определив продолжительность курса и вид эфирного масла, а для собственного удовольствия масло вы можете подобрать самостоятельно.

Подбираем масло для ванны

Прежде чем смешивать эфирное масло с эмульгатором, предвкушая восхитительную процедуру, нужно внимательно изучить все его свойства, а также определить эффект, который вы хотите получить.

Для тонизирующих ванн выбираются обычно масла лимона, сосны, корицы, имбиря, вербены. Они улучшают общее самочувствие, хорошо влияют на кожу, помогают при борьбе с целлюлитом, нормализуют давление.
Ароматические ванны против стресса проводятся с использованием масел розового дерева, иланг-иланга, ветивера, лаванды, жасмина.
Для освежающих ванн подойдут масла розмарина или грейпфрута, а от усталости избавят процедуры с эвкалиптом и мандарином.

Вот несколько рецептов смесей эфирных масел для ванн, попробуйте на себе их замечательные свойства.

От усталости

2 капли гвоздики, 2 капли мандарина, 2 капли эвкалипта (доза дана на полную ванну)

От хандры и депрессии

4 капли грейпфрута, 4 капли бергамота

Для улучшения сна

3 капли шалфея мускатного, 3 капли лаванды
3 капли майорана, 3 капли лаванды
2 капли лаванды, 4 капли ромашки

Для борьбы с целлюлитом

1 капля мяты, 1 капля ветивера, 4 капли грейпфрута, 1 капля аниса, 100 г морской соли для ванн

Выбирайте рецепты, принимайте чудо-ванны и будьте всегда красивы и здоровы!


источник : aromaved.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Кристина пишет:

А меня моль замучила, в крупе заводится, я туда положила раптор лавандовый на полках, но что то он не слишком помогает....

От моли очень помогает лавровый лист (если по дому ее гонять). Так же ветки акации серебристой( не знаю растет она в ваших краях, но в Краснодарском крае ее валом. В крупы нужно класть несколько зубчиков чеснока( где то 4-5 на баночку).

Тамара пишет:

Попробуй полынь. И от моли очень помогает пижма сухая, мята перечная и герань. Пеларгония которая. Домашняя в горшках. Но, зараженную крупу лучше всего скормить птичкам. Банки промыть и просушить. И полки обработать чем-нибудь. А потом уже на полочки что-то душистое положить. Моль не любит резких запахов.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

10 эфирных масел от головной боли

Depositphotos_163626790_400320.jpgПульсирующая…
Сжжимающая.
Резкая!
 

Есть на свете счастливчики, которые вообще не представляют себе, как голова может болеть (это же кость!), но абсолютному большинству из нас знакомо это пренеприятное ощущение. Если верить Геродоту, еще в Древнем Египте были жрецы, которые лечили исключительно головную боль. Так что терзает она нас по меньшей мере тысячи лет.
Головная боль возникает из-за проблем с осанкой и шеей, от чрезмерного напряжения и усталости, стресса, гормонального фона, плохой погоды за окном... Иногда сложно понять причину: то ли все из-за положения Юпитера на небе, то ли от того, что вы съели на завтрак.
В довесок к головной боли частенько идут тошнота и общая слабость, иногда добавляются боли в области глаз, заложенность носа и другие симптомы. И длится это счастье кому как повезет: порой несколько часов, а порой эти часы складываются в дни и даже недели. До 4% взрослого населения мира страдает от головных болей, длящихся более 15 дней в месяц (по данным ВОЗ). Прямо хочется обнять таких несчастливчиков.
Помимо искренних сочувствий и объятий страдальцам можно предложить методы ароматерапии: ингаляцию, нанесение разведенных эфирных масел от головной боли на виски и активные точки. Только будьте аккуратны, не наносите масло рядом с глазами.

Три титана возрождения (к жизни)

  • Масло мяты – проверенное временем эфирное масло от головной боли и мигрени, которое к тому же с честью выдержало научное исследование, показав анальгетический эффект (Göbel H, Schmidt G, Soyka D, 1994). Это масло обладает одновременно обезболивающими и спазмолитическими свойствами, а аромат мяты с ощутимыми нотами ментола снимает тошноту.
  • Масло лаванды – еще один титан на поле борьбы с головной болью. 15-минутная ингаляция лавандовым маслом в ходе исследования выручила 92 страдальцев из 129 в экспериментальной группе (Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M, 2012). Лаванда прекрасно расслабляет и успокаивает нервную систему, а чистый аромат подходит практически всем.
  • Масло лимона – наш следующий супергерой, эфирное масло от мигрени и тошноты. Воздействуя на сердечно-сосудистую систему, оно облегчает головную боль, головокружение, тошноту, снижает давление. А цитрусовый аромат освежает и поднимает настроение.

Семеро храбрецов

 Аптечка ароматерапевта может предложить на случай головной боли значительно больше трех масел. Давайте посмотрим, что у нас еще запасено:
  • Базилик снимает спазмы, тонизирует нервную систему, улучшает дыхание, помогает при тошноте;
  • Гвоздика – одно из самых сильных болеутоляющих масел;
  • Герань обладает спазмолитическим действием, тонизирует нервную систему, помогает при ПМС;
  • Шалфей лекарственный – спазмолитик, тонизирует, повышает давление;
  • Шалфей мускатный – снимает спазмы и выручает при ПМС;
  • Эвкалипт шаровидный – противоотечное средство, облегчает дыхание, расширяет кровеносные сосуды;
  • Эвкалипт лимонный – болеутоляющие и спазмолитические свойства.

Хет-трик

Прекрасной идеей будет смешать мяту, лаванду и лимон в равных пропорциях (или выберите другие масла из списка) – вы получите синергетический эффект, атакуя недуг комплексно и со всех сторон. Полученную смесь нужно разбавить базовым маслом и дать настояться сутки. Дозировку можно подобрать опытным путем, но помните, что максимальное соотношение эфирных масел и базы – 1:1 (Только для точечного нанесения! Для классического массажа используют дозировку 1-2%. Летом помните о фототоксичности цитрусов, в данном случае лимона).
Есть один простой трюк: полученный волшебный эликсир можно залить в удобный маленький флакончик на 5 мл, который легко поместится в сумочку или карман. С помощью ролика масло наносится тонким слоем на виски и затылок. И вуаля – экстренная помощь всегда под рукой!

источник: www.aromashka.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Эфирные масла от страха и тревоги.

efirnie_masla_ot_trevogi.jpgВ периоды, когда только ленивый не пересылает пугающие сообщения о мировой обстановке, требуется усилие, чтобы оставаться в равновесии, не поддаваясь общей панике и тревоге о будущем.
 
В своем позитивном качестве тревога играет роль защитника, помогает просчитать и обойти все опасные для жизни ситуации. Но в негативном, то есть раздутом состоянии, тревога становится властелином разума, определяет каждый шаг человека. Тогда он действует не из собственного спокойного и разумного центра, а из переменчивой эмоциональной периферии.
 
Применяя эфирные масла от страха и тревоги, можно вернуть разуму главенствующую роль, оставаясь при этом наблюдателем за событиями вокруг.
 
Тревога перешла границы и стала опасной, если  вы:
  • постоянно чувствуете напряжение, не можете спокойно сидеть на одном месте;
  • чувствуете необъяснимый, беспричинный страх;
  • не можете сконцентрироваться на одном деле;
  • чувствуете себя обессиленной непонятно по какой причине;
  • страдаете от бессонницы из-за бесконечного потока мыслей;
  • мучаетесь от предчувствия надвигающейся катастрофы;
  • не можете глубоко и расслабленно дышать;
  • постоянно тянетесь за перекусами;
  • чувствуете, что полностью потеряли контроль над ситуацией.
 
Какие шаги помогут справиться с тревогой?
  • Работа с психотерапевтом.
  • Увеличение количества сна.
  • Регулярная физическая нагрузка в удовольствие.
  • Внимание к своему питанию, микроэлементам.
  • Дыхательные практики.
  • Медитация.
  • Использование трав и эфирных масел.
 
Мы рассмотрим использование эфирных масел для уменьшения уровня тревожности. Данную задачу решают масла, богатые сложными эфирами, альдегидами, монотерпенами:
  • лаванда,
  • роза,
  • ветивер,
  • нероли,
  • ромашка римская,
  • сандал,
  • ладан,
  • шалфей мускатный,
  • герань,
  • мелисса,
  • бергамот.
 
Как использовать эфирные маслаefirnie_masla_ot_straha.jpg от депрессии и тревоги? Какие способы являются самыми эффективными при борьбе с тревогой?

В первую очередь, доступные. Не стоит бежать покупать самую красивую аромалампу или аромакулон, чтобы использовать подходящее масло. Дома найдутся удобные подручные способы использования:
  • тканевый платок или ватный диск (2 капли),
  • расслабляющая ванна (5-7 капель в солюбилизаторе, с добавлением морской соли для ванны),
  • тазик для рук или ног (2-4 капли в солюбилизаторе),
  • горячая ингаляция под полотенцем (1-2 капли ЭМ),
  • самомассаж (3-5 капель ЭМ на столовую ложку базового масла).
 
А если у вас есть необходимые аксессуары, то используйте масла в диффузоре или аромалампе 2-3 раза в день, персональном ингаляторе (несколько вдохов по ситуации), аромакулоне или аромакамне.
 
Считается, что лучше всего снимают тревожность способы с использованием воды,  а эфирное масло от тревоги станет хорошим дополнением. Поэтому постарайтесь найти время и набрать для себя расслабляющую ванну. Хорошо перемешайте эфирные масла в солюбилизаторе, добавьте морской соли. Затем, погрузившись в воду, подставьте под струю воды смесь и представьте, как тревога выходит из пор кожи, растворяется в воде, а затем уходит в водосток. Желательная продолжительность процедуры: 15-20 минут.
 
Рецепт соли для ванны от тревоги
  • 500 г морской соли
  • 1 ст. л. нейтрального гидрофильного масла, органического солюбилизатора, нейтрального геля для душа, органического шампуня, полисорбата
  • 10 к. ромашки немецкой
  • 2 к. ветивера
  • 5 к. иланг-иланга
 
Смешайте все ингредиенты в стеклянной миске, пересыпьте в контейнер из стекла или плотного пластика. На одно принятие ванны достаточно использовать 50 г этой соли. Насыпайте соль в воду, когда вы уже находитесь в ней – это поможет избежать возможного раздражения на слизистой.
 
Тканевый платок или ватку с несколькими каплями можно поместить рядом с подушкой перед сном. Лучше всего для этих целей подойдет смесь из масел лаванды, ромашки и шалфея мускатного. Но не оставляйте на ночь – длительный аромат может раздражать, не давать спокойно спать. Подышите перед сном минут 15-20.
 
Чтобы эта смесь всегда была у вас под рукой, приготовьте себе Ночной спрей для крепкого сна.
  • 60 мл воды или гидролата (лаванды, ромашки, нероли)
  • 15 к. лаванды
  • 3 к. шалфея мускатного
  • 7 к. ромашки римской

 
Смешайте все ингредиенты в стеклянной или пластиковой бутылке со спреем. Перед каждым использованием тщательно встряхивайте. Наносите на постельное белье перед сном.
 
Пусть эти простые, но эффективные действия помогут вам сохранить стабильность и спокойствие в тревожные времена. Благодаря ароматерапии, глубокому дыханию и крепкому сну, вы почувствуете себя более уверенной, сможете увидеть положительные стороны и пути к развитию.

 

источник: www.aromashka.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Эфирные масла от клещей и комаров +рецепты:

Скоро лето, поговорим про эффективные эфирные масла от клещей и комаров, поскольку сезон летающих насекомых уже в самом разгаре! :-)

bug-oil-simply4joy.thumb.jpg.bbecf65cbce9ca433a4382787e1bdcc5.jpg

 

Как и какие выбирать эфирные масла от клещей, комаров и других насекомых, , что с ними делать после покупки. Прежде всего, это должны быть качественные эфирные масла, те которые производят для арома-терапии и для профессионалов, т.е органические.

Эфирные масла могут обеспечить эффективную и безопасную защиту от клещей и комаров.

Они отпугивают насекомых запахом, содержащим ароматические молекулы, которые действуют как ″вражеские сигналы″ на летающих насекомых. При этом, они дают безопасную защиту, что очень важно для детей всех возрастов.

Обычные аэрозоли и мази от насекомых часто небезопасны, поскольку содержат нейротоксичные вещества.

Эфирные масла от клещей и комаров.

Комары, клещи, мошки и пчелы не переносят запаха эфирных масел базилика, гвоздики, герани, тимьяна, розмарина, эвкалипта, цитронеллы. Эти масла защищают кожу и жилье от вредных насекомых.

Это проверенный список эфирных масел, который поможет вам выбрать самые эффективные средства на весь летний сезон.

Самые эффективные эфирные масла от насекомых: 

  • Клещи (самые эффективные): пальмароза, герань
  • Клещи: бей, эвкалипт, лаванда
  • Комары (самое эффективное): цитронелла
  • Комары: тимьян, лаванда, розмарин, гвоздика, герань, эвкалипт, базилик
  • Блохи: апельсин
  • Мухи: лаванда, эвкалипт, кедр, цитронелла, перечная мята
  • Вши: чайное дерево, розмарин, лаванда, эвкалипт, герань

Самые универсальные масла от клещей и комаров:

 

Эфирные масла, успокаивающие зуд после укуса:

  • Масла лаванды и чайного дерева помогают при укусах комаров, снимают отек, зуд, покраснение и убирают аллергическую реакцию с нежной кожи ребенка.

Не забываем, эфирные масла будут эффективно работать и отпугивать комаров, только если они высококачественные!

DIY-Bug-Sprays.png.456f5e86f616ef36c5c72880d03e2fd1.png

Как использовать эфирные масла от клещей

Итак, вы купили эфирные масла и теперь не знаете, что делать дальше. Способов применения много, я напишу самые простые и эффективные. Чтобы разбавить эфирные масла, вам нужен спирт (хорошая водка) или растительное масло, можно взять оливковое рафинированное, без запаха.

Проверенные рецепты и дозировки:

Аромалампа: в чашу аромалампы накапайте 5-7 капель эфирного масла, добавьте горячей воды и зажгите свечу.

Спрей от комаров:  10 капель эфирного масла, 10 мл спирта и 100 мл воды. Перелейте смесь в спрей и опрыскивайте помещение из этого пульверизатора. Спреем удобно обработать одежду перед вылазкой в лес или на пруд.

Ароматические свечи: сделайте ароматические свечи на основе эфирных масел и зажигайте вечером в саду и на подоконнике. Можно взять готовую свечу, добавить в нее несколько капель масла цитронеллы и зажечь.

Масло от комаров: сделайте масло для обработки открытых участков кожи, также можно обработать все мокрые и влажные места дома: цветочные горшки, желоба на крыше, крыльцо, оконные рамы. Рецепт: 10 капель эфирного масла на 2 столовые ложки масла-основы.

Намочите салфетку: пропитайте смесью воды и выбранных эфирных масел тканевую салфетку (полотенце) и положите у кровати перед сном. Ночью будете спать спокойно!

Крем-репеллент: смешайте выбранное эфирное масло с кремом для тела (без запаха) и нанесите репеллент на открытые участки. Клещи и комары будут облетать стороной!

Браслет от комаров: покупной браслет содержит эфирное масло цитронеллы. Вы можете самостоятельно его сами, накапав эфирное масло на деревянные бусинки или тесемку, и завязать ее вокруг запястья ребенка.

Средство от клещей

Рецепт:

  • 2 столовые ложки растительного масла-базы (если будете делать средство для убивания клещей, например для собак,  используйте масло сладкого миндаля, оно содержит небольшое количество серы, тоже действующей на клещей)
  • 10-25  кап.  эфирного масла герани или пальмарозы

Смешайте эфирное масло и базовое масло, смесь хранится 6 месяцев. Для защиты от клещей нанесите несколько капель смеси на одежду и кожу, избегая области вокруг глаз.

Спрей от клещей

Более удобный вариант для опрыскивания, можно также опрыскивать свои постельные принадлежности и одежду, а также места, где спят домашние животные.

  • 1-2 чайной ложки эфирного масла герани или пальмарозы
  • 200 мл. воды
  • немного эмульгатора (спирт, например)
  • бутылочка со спреем

Снятие зуда после укусов комаров

Для снятия зуда можно протирать укусы эфирным маслом лаванды или чайного дерева, разведенным в базовом масле (миндаля, виноградных косточек, абрикоса) в такой дозировке:

  • 3 — 6 капель эфирного масла по выбору
  • 25 мл базового масла миндаля или абрикосовой косточки

Также эффективна смесь от укусов:

2 капли эфирного масла эвкалипта  и 2 капли эфирного масла чайного дерева: смешайте эти масла с 1 чайной ложкой любого базового масла. Смесью протрите места комариного укуса, она чудесным образом снимет зуд и отек. Можно использовать, если укусили осы.

Уверена, эти эффективные средства от комаров помогут вам провести весну и лето с радостью и без назойливых насекомых!

 

П.С. Противопаказания: Масло герани и масло бергамота нельзя использовать беременным и детям до 3 лет.

источник: https://simply4joy.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 часа назад, Тамара сказал:

От комаров успешно помогает гвоздика.

Да!!! И от клещей она тоже супер)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

NeBl@ndiNka, 

Я сделала прививку. и теперь  не боюсь))))

Оно .как-то ,надёжнее.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
14 минут назад, Тамара сказал:

NeBl@ndiNka, 

Я сделала прививку. и теперь  не боюсь))))

Оно .как-то ,надёжнее.

 

Ну вам то конечно надо прививку! Вы то работаете в лесу

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
27 минут назад, NeBl@ndiNka сказал:

Ну вам то конечно надо прививку! Вы то работаете в лесу

да. а там...сидят ,гады на травке и ждуть....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, Тамара сказал:

да. а там...сидят ,гады на травке и ждуть....

хорошо если просто на травке....а то на кустиках, деревцах....

Я помню мы как то семьей поехали  на озеро уточек покормить.... Буквально на час! А там асфальтированные дорожки и в общем то нет деревьев под которыми ходишь....в итоге каждый по клещу приволок...Вот где мы их понабрали спрашивается....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

NeBl@ndiNka, 

И кто ж их голодных, знает. Я тоже своего первого клеща словила на родном огороде, а не в лесу. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
17 часов назад, Тамара сказал:

Я сделала прививку. и теперь  не боюсь))))

Тамара Витальевна, Вы наверное от клещевого энцефалита сделали? Клещи еще передают боррелиоз, она же болезнь Лайма, от которой прививок нет, а встречается в разы чаще... по крайней мере в нашем регионе... 

Мне говорил врач, когда с укушенным сыном приезжали в мед. пункт, что если вокруг укуса покраснение - то высока вероятность заражения боррелиозом, надо пропить антибиотики (это если срочно). Ну или клеща на экспертизу и под суд))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Дриада,  

да. от энцифалита. Но у нас такой болячки не нашли ещё. так что пока не беспокоюсь. 

Да и не хожу в лес без приличного костюмчика... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вступить в беседу

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...